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Batido de fresas y espinacas
Para este batido, necesitarás: 1 taza de fresas frescas, 1 taza de espinacas, 1 plátano maduro, 1 taza de leche de almendra sin azúcar y 1 cucharada de semillas de chía. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Las fresas proporcionan vitamina C para una piel radiante, mientras que las espinacas aportan antioxidantes y hierro para una piel saludable.
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Smoothie de mango y zanahoria
Para este smoothie, necesitarás: 1 taza de mango cortado en trozos, 1 zanahoria pelada y picada, 1/2 taza de yogur griego, 1/2 taza de agua de coco y una pizca de jengibre en polvo. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave. El mango es rico en vitamina A, que ayuda a promover una piel saludable, mientras que la zanahoria aporta antioxidantes para combatir los radicales libres.
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Batido de bayas y espirulina
Para este batido, necesitarás: 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de arándanos, 1 plátano, 1 cucharadita de espirulina en polvo y 1 taza de leche de almendra sin azúcar. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla uniforme. Las bayas son ricas en antioxidantes que ayudan a combatir los signos del envejecimiento, y la espirulina es una excelente fuente de proteínas y minerales para una piel radiante.
