RECETA: RECETAS DE PLATOS SALUDABLES PARA COMPARTIR EN FAMILIA

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Disfrutar de comidas saludables en familia es un aspecto fundamental para mantener un estilo de vida equilibrado. A continuación, te compartimos algunas recetas prácticas y deliciosas que puedes preparar y compartir con tus seres queridos.

Pechugas de pollo a la parrilla con ensalada fresca

Para esta receta necesitarás:

4 pechugas de pollo
1 limón
Sal y pimienta al gusto
Para la ensalada: tomate, lechuga, pepino, limón, aceite de oliva y sal

Preparación:

Marinar las pechugas de pollo con el jugo de limón, sal y pimienta.
Asar las pechugas en la parrilla hasta que estén doradas y cocidas.
Preparar la ensalada con los ingredientes frescos y aliñar con limón, aceite de oliva y sal.
Servir las pechugas de pollo con la ensalada fresca y disfrutar en familia.

Wraps de vegetales con hummus casero

Ingredientes:

Tortillas de trigo integrales o envolturas de lechuga
Vegetales frescos cortados en tiras (pimientos, zanahorias, pepino)
Para el hummus casero: garbanzos cocidos, tahini, ajo, limón, aceite de oliva, sal y comino

Preparación:

Mezclar en una licuadora o procesador de alimentos los garbanzos, tahini, ajo, limón, aceite de oliva, sal y comino hasta obtener una textura suave.
Calentar las tortillas integrales y extender una capa de hummus casero.
Colocar las tiras de vegetales frescos y enrollar los wraps con cuidado.
Cortar en porciones individuales y compartir estos wraps saludables con la familia.

¡Aprovecha estos deliciosos platillos saludables para compartir en familia y fomentar hábitos alimenticios positivos!

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