RECETA: RECETAS DE BATIDOS PARA GANAR MASA MUSCULAR

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Los batidos para ganar masa muscular son una excelente opción para complementar tu entrenamiento y asegurarte de consumir los nutrientes necesarios para promover el crecimiento muscular. A continuación, te presentamos algunas recetas deliciosas y fáciles de preparar:

Batido de proteínas con plátano: Mezcla una porción de proteína en polvo sabor vainilla, un plátano maduro, leche de almendra y una cucharada de mantequilla de almendra. Licúa los ingredientes hasta obtener una textura suave y cremosa.
Batido de espinacas y piña: Combina una taza de espinacas frescas, media taza de piña fresca, un yogur griego sin azúcar y agua de coco. Añade hielo y licúa hasta que quede homogéneo.
Batido de avena y plátano: En una licuadora, coloca media taza de avena sin cocinar, un plátano maduro, una porción de proteína en polvo sabor chocolate, leche de almendra y un puñado de nueces. Licúa hasta obtener la consistencia deseada.
Batido de fresas y almendras: Mezcla una taza de fresas frescas, leche de almendra, una porción de proteína en polvo sabor fresa, almendras y una pizca de canela. Licúa todos los ingredientes hasta que quede cremoso.

Estas recetas de batidos no solo son deliciosas, sino que también te brindarán la energía y proteínas necesarias para alimentar tus músculos y potenciar tu entrenamiento. ¡Añádelas a tu dieta y disfruta de sus beneficios!

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