¡Disfruta de deliciosos batidos saludables para aumentar tu ingesta diaria de frutas y verduras!
Batido de Energía con Espinacas y Plátano
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 taza de leche de almendra
- 1 cucharada de semillas de chía
- Hielo al gusto
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Sirve y disfruta inmediatamente.
Batido Refrescante de Piña y Pepino
Ingredientes:
- 1 taza de piña picada
- 1/2 pepino, pelado y picado
- 1/2 limón (jugo)
- 1 taza de agua de coco
- Miel o edulcorante al gusto
Preparación:
- Coloca la piña, pepino, limón, agua de coco y endulzante en la licuadora.
- Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Sirve en un vaso y disfruta.
Batido Verde Detox de Manzana y Apio
Ingredientes:
- 1 manzana verde, sin semillas y picada
- 2 ramas de apio, picadas
- Jugo de medio limón
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de agua fría
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla hasta que quede suave y homogéneo.
- Sirve en un vaso alto y decora con una rodaja de limón.
